Adrien Blondet – Ayurvéda
Programmes d’accompagnement sur 3 mois
Pour installer une hygiène de vie plus adaptée, pas à pas, sur 3 mois.
Deux formats pour avancer de façon progressive, avec un soutien régulier.
Commence par un bilan initial (sauf si un bilan date de moins de 3 mois).
260 € · 3 mois
Inclus : 1 bilan · 2 suivis · 3 RDV soutien & intégration (visio)
390 € · 3 mois
Inclus : 1 bilan · 2 suivis · 3 massages
Pourquoi un programme sur 3 mois ?
Changer ses habitudes prend du temps. Trois mois ne suffisent pas forcément à tout transformer, mais c’est une durée réaliste pour commencer sans se mettre la pression : avancer pas à pas, ajuster ce qui doit l’être, et poser des bases plus stables avec un suivi régulier.
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Programme 1 (260 €) : pour celles et ceux qui veulent surtout un accompagnement structuré, avec des temps de soutien & intégration en visio entre les séances.
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Programme 2 (390 €) : pour celles et ceux qui souhaitent associer ce travail de fond à des massages, comme levier d’équilibre et de connexion à soi.
En cas d’hésitation, commencez par un bilan initial.
Programme 1 — Reprendre son hygiène de vie en main
Un accompagnement centré sur l’hygiène de vie et l’alimentation, avec un cadre simple sur trois mois : on observe, on ajuste, puis on consolide.
Entre deux rendez-vous, des points courts en visio permettent de garder le cap et de tenir la mise en pratique.
Ce que comprend l’accompagnement (3 mois)
Le bilan est valable 3 mois. Si votre dernier bilan date de plus de 3 mois, le premier rendez-vous dure 30 minutes de plus, sans surcoût, afin de remettre à jour le point de départ.
Si votre dernier bilan date de plus de 3 mois (ou si vous n’en avez pas) :
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1 bilan initial (présentiel prioritaire)
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2 consultations de suivi (présentiel recommandé)
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3 rendez-vous “Soutien & intégration” (visio)
Si vous avez réalisé un bilan avec moi il y a moins de 3 mois :
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3 consultations de suivi
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3 rendez-vous “Soutien & intégration” (visio)
Comment ça se passe
Vous réservez un premier créneau, puis nous planifions ensemble les rendez-vous restants sur les 3 mois.
Pour qui ?
Cet accompagnement est adapté si :
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Vous souhaitez reprendre la main sur vos habitudes alimentaires et votre rythme de vie, étape par étape.
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vous cherchez un cadre concret et progressif, sans surcharger votre quotidien ;
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vous avez besoin d’un soutien régulier pour tenir dans la durée.
Valeur à la carte : 280 à 285 € (selon bilan récent ou non).
Tarif programme : 260 €
(Acompte de 90 € à la réservation, solde réglé lors du premier rendez-vous.)
Programme 2 — Corps & habitudes (avec massages)
Le même cadre d’accompagnement sur trois mois, avec un massage par mois comme levier d’équilibre et de connexion à soi.
L’objectif est d’avancer de façon concrète, en tenant compte du corps : rythme, fatigue, tensions, récupération.
Ce que comprend l’accompagnement (3 mois)
Le bilan est valable 3 mois. Si votre dernier bilan date de plus de 3 mois, le premier rendez-vous dure 30 minutes de plus, sans surcoût.
Si votre dernier bilan date de plus de 3 mois (ou si vous n’en avez pas) :
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1 bilan initial (présentiel prioritaire)
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2 consultations de suivi (présentiel recommandé)
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3 massages ayurvédiques (1 par mois)
Si vous avez déjà réalisé un bilan avec moi il y a moins de 3 mois :
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3 consultations de suivi
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3 massages ayurvédiques (1 par mois)
Connexion à soi
Le temps de connexion à soi se fait au moment du massage : revenir au corps, relâcher, et retrouver une sensation d’équilibre.
Un rendez-vous Soutien & intégration (visio) peut être proposé si besoin.
Comment ça se passe
Vous réservez un premier créneau, puis nous planifions ensemble les rendez-vous restants sur les 3 mois.
Pour qui ?
Cet accompagnement est adapté si :
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vous voulez avancer sans rester “dans la tête” ;
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vous sentez que le corps (stress, fatigue, tensions) influence votre équilibre et votre capacité à tenir un changement ;
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vous souhaitez un cadre régulier, avec un soutien concret dans la durée.
Important
Les massages inclus dans ce programme n’incluent pas le Shirodhara.
(Le Shirodhara est réservable séparément, ou via le Rituel Sérénité.)
Valeur moyenne à la carte : 420 €.
Tarif programme : 390 €
(Acompte de 110€ à la réservation, solde réglé lors du premier rendez-vous.)
Comment se déroule l'accompagnement ?
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Vous réservez un premier créneau (démarrage).
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Nous posons le point de départ (bilan si besoin) et une feuille de route simple.
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Nous planifions ensemble les rendez-vous restants sur les 3 mois.
FAQ
Puis-je réserver un programme sans bilan préalable ?
Oui. Le programme commence par un bilan initial (sauf bilan < 3 mois).
Je ne sais pas quel programme choisir.
Commencez par le bilan initial, ou choisissez “Reprendre son hygiène de vie en main” si votre priorité est l’hygiène de vie/alimentation.
Et si je veux aller plus loin après 3 mois ?
Vous pourrez poursuivre avec des consultations de suivi, ou repartir sur un nouveau cycle d'accompagnement.