Retraites ayurvédiques saisonnières
Des séjours en petit groupe pour faire une pause, retrouver du souffle et vous recentrer au fil des saisons.
Chaque retraite est pensée comme un temps d’immersion, dans un cadre calme, avec des pratiques adaptées au rythme du séjour.
Des retraites pour ralentir, se régénérer et retrouver son rythme au fil des saisons
Les retraites sont des séjours ayurvédiques de quelques jours, conçus comme une parenthèse pour ralentir, récupérer et retrouver une sensation d’équilibre, loin du rythme du quotidien.
Elles se déroulent hors cabinet, dans un gîte au calme. Le cadre est volontairement simple : des soins, du repos, du mouvement, et une alimentation pensée pour soutenir le séjour.
Ce que comprend une retraite
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Plusieurs soins chaque jour, choisis en fonction des objectifs de la retraite.
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Des temps de yoga accessibles.
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Des repas équilibrés préparés sur place par une cuisinière ayurvédique.
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De vrais temps de repos, sans programme surchargé.
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La possibilité de marcher dans la nature et de retrouver un rythme plus doux.
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Une chambre personnelle pour vous recentrer, et des espaces partagés pour échanger si vous le souhaitez.
Une préparation en amont (pour que la retraite soit vraiment ajustée)
Après votre inscription, nous planifions un rendez-vous de préparation.
Il permet d’adapter la retraite au mieux à votre situation et de vous donner des repères simples avant le séjour, notamment une descente alimentaire progressive et quelques indications pratiques.
Prochaine retraite : automne 2026
La prochaine retraite est prévue à l’automne 2026.
Si vous souhaitez être informé(e) en priorité (dates, lieu, modalités), vous pouvez rejoindre la liste d’attente ci-dessous.
Rejoindre la liste d’attente (Automne 2026)
Laissez vos coordonnées : je vous enverrai les dates et les modalités dès qu’elles sont finalisées.
Les retraites se déroulent en petit groupe afin de préserver la qualité d’accompagnement.
FAQ — Questions fréquentes
1. À qui s’adressent les Retraites Saisonnières ?
Les Retraites Saisonnières s’adressent aux personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de se reposer et de prendre soin d’elles dans un cadre apaisant. Elles conviennent particulièrement aux femmes actives, aux personnes fatiguées, stressées ou en période de transition, à la recherche d’une retraite ayurvédique douce, accessible et profondément ressourçante.
2. Faut-il connaître l’ayurveda ou pratiquer le yoga pour participer ?
Non, pas du tout. Nos retraites ayurvédiques sont ouvertes aussi bien aux débutantes qu’aux personnes déjà familières du yoga ou du bien-être. Les pratiques proposées sont simples, progressives et adaptées à chacune. L’objectif n’est pas la performance, mais le repos, le relâchement et la reconnexion à soi.
3. Est-ce que je peux venir seule ?
Oui, bien sûr. Beaucoup de participantes viennent seules à nos séjours bien-être. C’est souvent même une belle façon de s’offrir un vrai temps pour soi. Le cadre est pensé pour être chaleureux, rassurant et bienveillant, afin que chacune puisse trouver sa place, à son rythme.
4. À quoi ressemble une journée pendant une retraite ayurvédique ?
Une journée type alterne généralement pratiques douces, repas inspirés de l’ayurveda, temps de repos, soins, moments en nature et espaces libres. Le rythme est volontairement plus lent que dans le quotidien afin de favoriser la détente, la récupération et un équilibre plus profond.
5. Que comprend le tarif de la retraite ?
Le tarif comprend l’hébergement, les repas, les pratiques collectives, l’accompagnement et les soins mentionnés dans le programme. Le détail exact est précisé pour chaque retraite afin que vous sachiez clairement ce qui est inclus avant de réserver votre séjour bien-être.
6. Comment savoir si cette retraite est faite pour moi ?
Cette retraite est faite pour vous si vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher la pression, de mieux récupérer et de retrouver un rythme plus juste. Vous n’avez pas besoin d’être experte en ayurveda ou en yoga. Si vous cherchez une retraite bien-être sérieuse, douce et bien encadrée, il y a de fortes chances qu’elle vous corresponde.