Rituels & retraites ayurvédiques
Deux formats pour aller plus loin :
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les rituels (3h), réservables directement, pour une expérience immersive en une séance ;
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les retraites, séjours de quelques jours en gîte, en petit groupe.
Si vous ne savez pas quoi choisir, commencez par le bilan initial.
Les rituels
Un rituel est une séance de 3 heures composée de trois soins complémentaires.
L’intérêt est l’effet combiné : chaque soin prépare le suivant, et l’ensemble crée une sensation d’équilibre plus globale qu’un soin isolé.
Chaque rituel a une structure fixe, pensée pour la cohérence entre les soins. En revanche, j’adapte la répartition des temps et la manière de masser, selon votre état du moment.
Rituel Sérénité - Calme Intérieur
Un rituel conçu pour relâcher le mental, apaiser le corps et retrouver une sensation de clarté intérieure.
Indiqué en période de surcharge mentale, de tension nerveuse ou de fatigue émotionnelle.
Il invite à une détente progressive, pour laisser le corps se déposer sans forcer.
Ce rituel comprend :
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Abhyanga (massage à l’huile chaude)
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Massage des pieds au bol Kansu
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Shirodhara
Durée : 3h — Tarif : 180 €
Rituel Légèreté – Circulation et vitalité
Un rituel destiné à relancer les circulations et à alléger le corps en profondeur.
Indiqué quand on se sent ralenti, moins fluide, avec une sensation de lourdeur ou de stagnation.
Il alterne des temps enveloppants et plus toniques, pour accompagner une mobilisation progressive.
Ce rituel comprend :
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Abhyanga (massage à l’huile chaude)
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Massage des pieds au bol Kansu
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Udvartana (gommage aux poudres ayurvédiques)
Durée : 3h — Tarif : 160 €
Rituel Détente – Enveloppant et apaisant
Un rituel pour relâcher les tensions et retrouver une sensation de sécurité et de détente corporelle.
Pensé pour les périodes de fatigue, de tensions accumulées, ou lorsqu’on a besoin de se déposer pleinement.
Il privilégie la douceur, la chaleur et la continuité, pour une détente profonde et stable.
Ce rituel comprend :
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Abhyanga
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Pichauli (Oléation à l’huile chaude)
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Massage des pieds au bol Kansu
Durée : 3h — Tarif : 160 €
Les retraites (séjours immersifs)
Les retraites sont des séjours ayurvédiques de quelques jours, conçus comme une parenthèse pour ralentir, récupérer et retrouver une sensation d’équilibre, loin du rythme du quotidien.
Elles se déroulent hors cabinet, dans un gîte au calme. Le cadre est volontairement simple : des soins, du repos, du mouvement, et une alimentation pensée pour soutenir le séjour.
Ce que comprend une retraite
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Plusieurs soins chaque jour, choisis en fonction des objectifs de la retraite.
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Des temps de yoga accessibles.
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Des repas équilibrés préparés sur place par une cuisinière ayurvédique.
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De vrais temps de repos, sans programme surchargé.
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La possibilité de marcher dans la nature et de retrouver un rythme plus doux.
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Une chambre personnelle pour vous recentrer, et des espaces partagés pour échanger si vous le souhaitez.
Une préparation en amont (pour que la retraite soit vraiment ajustée)
Après votre inscription, nous planifions un rendez-vous de préparation.
Il permet d’adapter la retraite au mieux à votre situation et de vous donner des repères simples avant le séjour, notamment une descente alimentaire progressive et quelques indications pratiques.
Prochaine retraite : automne 2026
La prochaine retraite est prévue à l’automne 2026.
Si vous souhaitez être informé(e) en priorité (dates, lieu, modalités), vous pouvez rejoindre la liste d’attente ci-dessous.
Rejoindre la liste d’attente (Automne 2026)
Laissez vos coordonnées : je vous enverrai les dates et les modalités dès qu’elles sont finalisées.
Les retraites se déroulent en petit groupe afin de préserver la qualité d’accompagnement.
FAQ — Questions fréquentes
Quelle est la différence entre un rituel et une retraite ?
Un rituel est une séance immersive en une fois : 3 heures, trois soins complémentaires, réservables directement.
Une retraite est un séjour de quelques jours en gîte, avec plusieurs soins chaque jour, du yoga accessible, une cuisine ayurvédique sur place et du repos, sur une période fixe.
Puis-je réserver un rituel si je n’ai jamais fait de bilan ?
Oui. Les rituels sont réservables directement.
Si vous souhaitez un cadre plus structuré (hygiène de vie, alimentation, suivi), le bilan initial reste la meilleure porte d’entrée.
Je ne sais pas quel rituel choisir. Comment décider ?
Choisissez d’abord l’intention :
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Sérénité : quand le mental est chargé, besoin d’apaisement et de calme intérieur.
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Légèreté : quand le corps semble ralenti, lourd, besoin de relancer et de retrouver de la fluidité.
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Détente : quand les tensions sont installées, besoin de relâcher et de récupérer.
Chaque rituel a une structure fixe ; j’adapte ensuite la répartition des temps et la manière de masser au fil de la séance.
Comment se passe l’inscription à une retraite ?
La prochaine cure est prévue à l’automne 2026.
Vous pouvez rejoindre la liste d’attente : vous recevrez les dates et les modalités dès qu’elles sont finalisées.
Après inscription, nous planifions un entretiens de préparation afin d’adapter la cure au mieux et de vous donner des repères simples avant le séjour (notamment une descente alimentaire progressive).
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